مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ••• سوق مميــــز للبيع والشراء ••• > سوق مميــــز العـــام
الملاحظات

إضافة رد
قديم 05-23-2016, 03:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
MARINAADEL
اللقب:
مميز فضي
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركة

البيانات
التسجيل: Jul 2015
العضوية: 1844
المشاركات: 886 [+]
بمعدل : 0.28 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
MARINAADEL غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : سوق مميــــز العـــام
افتراضي تخسيس – رجيم – دايت ( 10 فوائد لممارسة رياضة المشى يوميا ) عيادات اشرف قورة


تخسيس – رجيم – دايت ( 10 فوائد لممارسة رياضة المشى يوميا ) عيادات اشرف قورة
10 فوائد لممارسة رياضة المشى يوميا

يُقال أن المشى يضيف خمس دقائق إلى عمرك لكل يوم تمشين فيه. طبعاً هذا لا يتنافى مع كون الأعمار بيد الله، لكنه يشير إلى أن للمشى فوائد عديدة وعظيمة على صحتك. باﻹضافه لكونه من أسهل الرياضات فهو متاح للجميع تقريباً، ولا يحتاج تمرينات معينة أو مكان محدد، ولا يتطلب أى تكلفة.
فما هى فوائد المشى؟
1- يسهم فى حرق السعرات الحرارية، والحفاظ على الوزن، وجعل شكل الجسم أكثر تناسقاً، فتبدين أكثر رشاقة وجمالاً.
2- يساعدك على التخلص من التوتر، فتنعمين بحالة نفسية أفضل ونوماً أكثر هدوءاً وعمقاً. وذلك لأنه يزيد بعض المواد فى الجهاز العصبى تؤدى إلى تحسين الحالة المزاجية



3- يجدد نشاطكِ ويرفع مستوى طاقتكِ.
4- يرفع من مستوى القدرات العقلية كالتركيز، والاستيعاب، والذاكرة.
5- يقوى عضلة القلب ويساعد فى الحفاظ على الضغط فى مستوى معقول.
6- يؤدى إلى تقوية العضلات والعظام والمفاصل. (اقرأي أيضا : تمارين سوبرماما: تركيز على ظهر قوي وقوام ممشوق )
7- يساهم فى تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل: سرطان الثدى، وسرطان القولون، وهشاشة العظام، والسكر من النوع الثانى، والسمنة، ...الخ.
8- يقلل من مستوى الكولسترول الضار فى الجسم، ويزيد نسبة الكوليسترول المفيد.
9- يساهم فى تأخير أمراض الشيخوخة.
10- يوفر لكِ قليلاً من الوقت للاختلاء بنفسك والاستماع إليها.

ريجيم سريع – ريجيم صحى – ريجيم البطن - ريجيم الارداف - تخسيس – دايت – ازالة الشعر بالليزر – تفتيت الدهون بالليزر – شفط الدهون بالليزر – بالون المعدة .


للاستعلام : عيادات دكتور اشرف قورة
استشارى التغذية وعلاج السمنة وتناسق القوام
01270888877 - 01223269706 - 01283095588 - 01280100600


عيادة ارض الجولف
العنوان : 3 ش محمد الدهان من نبيل الوقاد
التليفون : 24144109
المواعيد : السبت والاثنين من 9 صباحا حتى 11 صباحا - الاحد والثلاثاء من 5 مساءا حتى 8 مساءا



عيادة المعادى
العنوان : 7 ش اللاسللكى – فوق مطعم مؤمن
التليفون : 27548076
المواعيد : السبت والاثنين من 6 مساءا حتى 8 مساءا - الاحد والثلاثاء من 9 صباحا حتى 11 صباحا


عيادة الرحاب
العنوان : المجمع الطبى – عيادة رقم 8
التليفون : 26922291
المواعيد : السبت والاثنين من 2.30 مساءا حتى 4.30 مساءا

http://ashrafkoura.blogspot.com.eg/

http://www.ashrafkoura.com/













عرض البوم صور MARINAADEL   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع - رجيم صحى (فوائد الفشار في الرجيم ) عيادات دكتور اشرف قورة MARINAADEL سوق مميــــز العـــام 0 05-22-2016 02:10 PM
رجيم سريع – تخسيس الفخذين – تخسيس الكرش ( د/ اشرف قورة ) سماح نصري سوق مميــــز العـــام 0 05-09-2016 05:37 PM
تخسيس الكرش – دايت نباتى ( د/ اشرف قورة ) الان و مع د/ أشرف قورة استشاري التغذية و عل روما عادل سوق مميــــز العـــام 0 05-08-2016 01:59 PM
تخسيس بدون رجيم – انواع الرجيم – دكتور دايت ( د/ اشرف قورة ) نجوى راندا سوق مميــــز العـــام 0 03-26-2016 03:30 PM
دكتور رجيم – تخسيس الجناب – تخسيس البطن ( د. اشرف قورة ) نجوى راندا سوق مميــــز العـــام 0 03-16-2016 05:06 PM


الساعة الآن 08:46 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط