بعد انتهاء شهر رمضان

[alhawacompany]

بعد انتهاء شهر رمضان وتعود الجسم على الصوم ونظام حياة يومي مختلف بعض الشيء، يأتي العيد محملاً بالوجبات الدسمة والحلويات الأمر الذي يحمل المعدة ما لا طاقة لها به فتصاب بالانتفاخ ومشاكل عسر الهضم.

كما يتعرض الكثيرين خصوصاً من أصحاب الأمراض كالسكري والضغط وأمراض المعدة والجهاز الهضمي للوقوع بمشاكل صحية متعبة .

ولذلك ولتفادي الإصابة بهذه المشاكل الصحية خصوصاً في اليوم الأول للعيد نقدم لكِ عزيزتي هذه النصائح التي من شأنها أن تجنبك هذه المشكلات الصحية:

إليكِ أيضاً: مشروب سحري لحرق الدهون قبل العيد بأيام



١- تجنبي تناول الكثير من الحلويات وكعك العيد، والسكريات والأطعمة الدسمة في اليوم الأول للعيد لأن من شأنها أن تربك عمل الجهاز الهضمي.

٢- تناولي وجبة إفطار مغذية وبسيطة في نفس الوقت غنية بالألياف، ولا تحتوي على الدهون أو السكريات

٣- قومي بتأخير وجبة الغداء قليلاً كي لا تربكي المعدة، خصوصاً وأن الجسم اعتاد على تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر خلال شهر رمضان.

٤- تناول عشاء خفيف جداً كثمرة فاكهة، أو علبة زبادي صغيرة.

اكتشفي أيضاً: كيف تحافظين على نشاطكِ في آخر أيام رمضان؟



٥- قومي بتقسيم الوجبات في العيد إلى عدة وجبات صغيرة وخفيفة بدلاً من تناول وجبات دسمة ومشبعة.

٦- احرصي على تناول كميات كافية من الماء

٧- تناولي الكثير من الفواكه والعصائر الطازجة، بدلاً من الحلوى والأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.
#ألهوا_للتجميل

تجميل وزراعة الشعر , تجميل الأسنان, تجميل الثدي, تجميل الجلد, تجميل البشرة تجميل الجسم, تجميل البطن, تجميل الوجه, علاج تساقط الشعر بالبلازما, ابتسامة هوليود , تصغير الثدي, حب الشباب, حقن الفيلر, إزالة السيلوليت, شد البطن, إزالة تجاعيد الوجه, حقن Acell, تاج الأسنان, تكبير الثدي, تصغير المسام, حقن البلازما, حقن الدهون, تكميم المعدة, تجميل الأذن, الميزوثيرابي لعلاج تساقط الشعر, تبييض الأسنان, رفع الثدي, الجراحة الترميمية, تبييض البشرة, شفط الدهون, ربط المعدة, تجميل الأنف, زراعة اللحية, تجميل اللثة, شد وترميم الثدي, إزالة الوشم, التقشير الكيميائي, نحت الجسم بالليزر, تحديد عضلات البطن لدى الرجال, تكبير الشفاه, زراعة الحواجب, ترميم الأسنان, عملية التثدي للرجال, إزالة الوحمة, تنظيف البشرة, تحويل مسار المعدة, عملية الغمازات, زراعة الشعر بتقنية FUE, تنظيف الأسنان, إزالة النمش, عملية شد الوجه, إزالة شعر الوجه بالليزر, جسر الأسنان, إزالة الندب, إزالة الشعر بالليزر, حشوات تجميلية للأسنان, إزالة التصبغات, رفع اللثة, إطالة الأسنان, إزالة الأوردة الزرقاء, عملية تنظيف اللثة, عملية زراعة الأسنان, تقويم الأسنان,

تجميل الاسنان, ازالة السيلوليت, ازالة تجاعيد الوجه, تاج الاسنان, تجميل الاذن, تبييض الاسنان, تجميل الانف, ازالة الوشم, ترميم الاسنان, ازالة الوحمة, تنظيف الاسنان, ازالة النمش, ازالة شعر الوجه بالليزر, جسر الاسنان, ازالة الندب, ازالة الشعر بالليزر, حشوات تجميلية للاسنان, ازالة التصبغات, اطالة الاسنان, ازالة الاوردة الزرقاء, عملية زراعة الاسنان, تقويم الاسنان.


للمزيد عن الهوا للتجميل تفضل بزيارة حساباتنا على :
فيس بوك :الهوا للتجميل
تويتر : @alhawabeauty
انستغرام :alhawabeauty
جوجل بلس : Alhawabeauty