مميز

مميز (https://www.mmayz.com/index.php)
-   •~ مميز الطب والصحه آ~•
(https://www.mmayz.com/forumdisplay.php?f=103)
-   -   قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة (https://www.mmayz.com/showthread.php?t=157291)

حلا ليالي 09-12-2021 10:38 AM

قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/i...8k9C0&usqp=CAU

قرع العسل

تميز قرع العسل بمحتوى غذائي غني ومذاق حلو بطبيعته مع سعرات حرارية قليلة جدًا، الأمر الذي يجعله وجبة محببة وصحية بامتياز.

بسبب غنى قرع العسل بالمواد الغذائية، فإن فوائده عديدة ومتنوعة، وهذه قائمة بأهمها:

1) المساهمة في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان
تعد ثمار قرع العسل غنية بمضادات الأكسدة والبيتاكاروتينات (Beta Carotene) التي وجد أنها تساعد على محاربة الشوارد الحرة وتخفيف فرص الإصابة بالسرطان، لا سيما سرطان الرئة.

2) التقليل من الوزن الزائد
بسبب احتواء قرع العسل على كمية ضئيلة جدًا من السعرات الحرارية مقابل نسبة جيدة من الألياف، فإن تناول قرع العسل قد يساعد وبشكل فعال على خسارة الوزن والدهون الزائدة وعلى الشعور بالشبع لفترات أطول.

3) تحسين النظر
بسبب احتواء قرع العسل على كميات كبيرة من فيتامين أ (Vitamin A)، فإن تناوله بانتظام يساعد على تحسن النظر وتقوية العيون، إذ أن فيتامين أ هو أحد أهم الفيتامينات الهامة التي تحتاجها العيون.

4) تنظيم مستويات السكر في الدم
يساعد قرع العسل على تنظيم مستويات سكر الدم، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية، والتي تعمل على إبطاء عملية الهضم، وبتالي التخفيف من الرفعة التي قد تحصل في سكر الدم بعد تناول الطعام.

هذا الأمر تحديدًا يجعل قرع العسل مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكري، إذ يتميز قرع العسل بأن له مؤشر جلايسيمي منخفض.

5) تقوية العظام
تحتوي ثمار قرع العسل على نسب عالية من المنغنيز، والذي تحتاجه العظام لتعزيز امتصاص الكالسيوم فيها وتقويتها.

لذا فإن تناول قرع العسل بانتظام قد يساعد وبشكل كبير على تحسين كثافة العظام، وخاصةً أن فيتامين ج (Vitamin C) المتواجد في قرع العسل يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين الضروري لتقوية العظام.

6) تعزيز المناعة
من فوائد قرع العسل الهامة أنه يساعد على منح الجهاز المناعي جرعة دعم وتقوية ملحوظة، وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ج، والعديد من المعادن والفيتامينات الهامة الأخرى التي تعمل على:

- زيادة قوة جهاز المناعة.
- تعزز من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.

7) تحسين صحة جهاز الدوران

تساعد الخضراوات، والفواكه الحمضية الغنية بالبيتا كاروتينات على تعزيز صحة جهاز الدوران وخفض فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

يساعد قرع العسل تحديدًا على خفض ضغط الدم المرتفع، وتخفيف الالتهابات في جهاز الدوران بشكل عام.

8) فوائد أخرى
لقرع العسل العديد من الفوائد الأخرى، ومن أبرزها الاتي:

- تحسين صحة ونضارة البشرة بشكل عام.
- تحسين صحة الفم والأسنان وحماية اللثة ومينا الأسنان.
- الحفاظ على رطوبة الجسم.

imported_محمد 09-12-2021 11:41 AM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار ..
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير ..
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
ودي وتقديري لسموك


اناقه جنوبيه 09-12-2021 01:56 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
وجدت هنا موضوع وطرح شيق
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.

~**~تحياآآآآتي~**~ 09-12-2021 03:01 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
[align=center][tabletext="width:100%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1383010815_556.gif');border:10px solid red;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]

http://alghaamdi.com/vb/uploaded/90_1281312882.gif



https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png
دوم هاالابداع والتميز
إًًنتقآًَقمًَيلًًَ
ًًر وًً عه‍ً
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
لاعدمنا جمال ابداعكم
كل الشكر لسموگ
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif
،،،
https://a.top4top.io/p_1989jxr4e0.gif
،،،


[/align]
[/cell][/tabletext][/align]
[/align]
[/cell][/tabletext][/align]

حلا ليالي 09-12-2021 04:58 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
محمد
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

حلا ليالي 09-12-2021 04:58 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
تحياتي
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

حلا ليالي 09-12-2021 04:58 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
عازفة القيثارة
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

عيسى العنزي 09-12-2021 08:51 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

حلا ليالي 09-12-2021 10:19 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
عيسى العنزي
أهلا وسهلا بك
الله يعطيك العافيه
على المرور الجميل
نورت الصفحة و الموضوع

بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯) 09-12-2021 10:56 PM

رد: قرع العسل: فوائد مذهلة للصحة
 
بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً
وفقكم الله لقادم اجمل
http://a3zz.net/upload/uploads/image...3d84fe8f96.gif


الساعة الآن 03:50 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, hyyat

الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط