الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

https://cdn.al-ain.com/images/2019/8...ng_700x400.png

الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان مفيدة خلال فترة الرضاعة الطبيعية

حذر المركز الاتحادي للتوعية الصحية من اتباع حمية غذائية خلال فترة الرضاعة الطبيعية؛ لأن الحِمية قد تتسبب في تعرض المرأة لسوء التغذية بسبب نقص العناصر الغذائية المهمة؛ ما يؤثر بالسلب على صحة الأم وطفلها على حد سواء.

وأوضح المركز الألماني أن جسم المرأة يحتاج خلال فترة الرضاعة الطبيعية إلى سعرات حرارية تتراوح بين 2000 و2500 سعر حراري يوميا، مؤكدا ضرورة أن يتسم النظام الغذائي بالتوازن والتنوع لإمداد الجسم بالفيتامينات والمعادن المهمة.
ولهذا الغرض ينبغي أن يشتمل النظام الغذائي خلال فترة الرضاعة الطبيعية على الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان ومنتجات الحبوب الكاملة واللحوم قليلة الدسم والأسماك البحرية الغنية بالدهون كالسلمون والسردين والرنجة والماكريل.
وبشكل عام لا يجوز حذف أي أطعمة من النظام الغذائي من دون استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

إنتقاء مميز وطرح راقي
يعطيكم العافيه
دام عطائكم المميز
لكم مني ارق التحايا واعذبها

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

رد: الحمية الغذائية محظورة خلال الرضاعة الطبيعية
 

يعُطيِيكَ العآفيةِة طِرحَ رآئعَ وُمميزَ
تسلِمَ يمنآآكَ عَ الآنتفآآء الجمِيلَ
بنتظآآرَ جديُدكَ بُكلَ شوًوِقَ يآلغلآ
كِلَ الودَ والتقِديرَ لـ سموَوكٍـ