|
لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
أكدت جمعية القلب الأمريكية (AHA)، 1 - البيتزاأن أكثر من 70 % من الصوديوم الذي نستهلكه يأتي من الأطعمة المصنعة والمعبأة مسبقًا وأطعمة المطاعم، وأن ملح الطعام ليس المشكلة الوحيدة لارتفاع ضغـط الـدم وعليك تجنب الأطعمة الأكثر ملوحة، لتجنب خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية، وفقا لما نشره موقع " eatthis". البيتزا المحبوبة لديك هي من بين 2- السندويشاتأكثر الأطعمة ملوحة ، يحتوي الخبز والجبن وصلصة الطماطم على كميات وفيرة من الصوديوم، لكن الأشياء تصبح شديدة الملوحة عندما تبدأ في إضافة جميع الإضافات مثل الببروني ، والجبن الإضافي ، والفطر المعلب. معظم السندويشات سواء الهامبرجر 3 - اللحوم الباردةأو الدجاج ، وحتى لفائف الخضار مليئة بالملح المرتفع لضغط الدم، ومن المؤكد أنك تستهلك مستوى غير صحي من الصوديوم، لهذا السبب يجب أن تسعى جاهدا لإعداد المزيد من الوجبات في المنزل. يعد التقليل من تناول اللحوم الباردة 4 - الشوربةواللحوم المعالجة ، واحدة من أكثر الطرق فعالية لتقليل تناول الصوديوم بسرعة لأن اللحوم الباردة هي رابع أكبر مساهم في الصوديوم ووفقًا للمراكز للسيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، اختر اللحوم غير المعالجة واللحوم الباردة منخفضة الصوديوم أو اللحوم الطازجة مثل الدجاج المشوي يحتوي متوسط ​​علبة الشوربة المعلبة على ما بين 1400 و 1800 ملليجرام من الصوديوم ،حيث تحتوى الخضروات المعلبة على الكثير من الصوديوم لتجنب التلف ، لذا يجب شطفها بالماء الجاري الدافئ قبل الطهى لتخلص من بعض الصوديوم. لكم خالص تحياتى وحبى الدكتــور علــى |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
طرٍح رٍآئع كَ ع ـآدتك ...
يتمـآيل آليـآسمين شذى بجمـآل متصفحك .. ؤتترٍآقص آلـ ؤرٍؤد متعطرة برٍؤعة مَ طرحته أنـآملك لرٍؤحك أطيب آلـ ؤرٍد ؤأكـآليل آلـ زهرٍ معطرٍة برٍقةرٍؤحك |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
_
إنتقآء جمميل يعطيك آلف عآفيةة ود ~ |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
الله يعطيك العافية
سلمت يداك ودام عطائك |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif
ff1 (000).gif دوم هاالابدآعff1 (000).gif ff1 (000).gif إًًنتقآًَقمًَيلًٍَff1 (000).gif ًًff1 (000).gif ر وًً عهًff1 (000).gif ff1 (000).gifتسلم يديگ ff1 (000).gif ff1 (000).gif ربي يسعدگff1 (000).gif ff1 (000).gifلاعدمنا جمال ابداعكمff1 (000).gif ff1 (000).gif كل الشكر لسموگff1 (000).gif ff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gifff1 (000).gif |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
انتقاء ثري بالجمال وذائقة عذبة بوركت اكفك في انتظار جديدك المشوق تحيتي |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
فوائد طبية ونصائح هامة كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
سلمت يداك
ع جميل طرحك وحسن ذائقتك بانتظار جديدك بكْلِ شوَق. مودتي:77n0: |
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
يعطيك العافيه
|
رد: لو مريض ضغط.. ابعد عن تناول البيتزا واللحوم المصنعة بترفع المؤشر
بارك الله فيك
جزاك الله خير الجزاء, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
| الساعة الآن 01:51 AM. |
