|
كيف نأكل ولا نسمن؟
وتشير الأخصائية في حديث لراديو “سبوتنيك” يؤثر في زيادة الوزن ليس فقط نوع وكمية المواد الغذائية التي نتناولها، بل وأيضا البيئة والوضع الذي نتناول فيه طعامنا. وأن الأشخاص الذين ينتبهون خلال تناول الطعام، إلى عوامل مهيجة خارجية، يزداد وزنهم أسرع من الآخرين. لذلك يجب تناول الطعام في حالة استرخاء تام وعدم مشاهدة التلفزيون أو أي شيء آخر. وتقول، “لا داعي لمشاهدة التلفزيون، أو الاستماع إلى الموسيقى. وعندها فقط نتلذذ بالطعام ونشعر بمذاقه الطيب ونستمتع به، وبالتالي نأكل ببطء أكثر ونتناول الكمية التي نريد”. وتنصح الخبيرة بعدم تناول الطعام وقوفا أو أثناء الحركة، لأنه في هذه الحالة، لا يمكن للإنسان أن يمضغ الطعام بصورة جيدة، ويضطر لبلع قطع كبيرة منه، ما يؤدي إلى زيادة العبء على المعدة والأمعاء. وبالإضافة إلى هذا، يسبب تناول الطعام أثناء الحركة، التهام كمية أكبر. وتقول، “لا يشعر الإنسان أثناء الحركة بالشبع، لذلك يمكن أن يأكل أكثر من المعتاد بكثير”. |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
يسلموا الايادي
ودي |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة ـــ تحياتي وعطروردي |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
موضوع قمة الروعه والجمال
أسعدني جداً قراءته الله يعطيك العافيه |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..! |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
يعطيك العافيه ع الافادة
سلمت الايادي بآنتظار جديدك وابداعك |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1458782626811.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] . [/ALIGN][ALIGN=center][/ALIGN][ALIGN=center] \ [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] وهنا بين حنايا متصفحكم دوما نرتوي حد الإرتواء رذاذ بــ طعم الجنآئن يتأجج إبـداعكم جمالا وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً لقلبكم عناقيد التوت ولروحكم الأرجوان https://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gifhttps://lh6.googleusercontent.com/-J...43f33eacd6.gif [/ALIGN][/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT] . [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/. |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
تسلم الايـآدي
على روعه طرحك الله يعطيك العافيه يـآرب بانتظـآر جــديدك القــآدم تحياتي والورد |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
الجميل هو حضوركم لي الشرف اشكرك جزيل الشكر كل الموووووده والتقدير http://lh5.google.com/jeo.lahass/R4Q...c%20efeito.gif |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
تألقك وَ تَميزَك طالَ عنَانَ السماءِ وَأكثرْ
شكرًاً جَزيلاً لِ سخائك الملحوظْ هُنَآآ وَ هطولك الْفياضِ بِ الكرمْ تحية عَذبَةَ تٌقدِيري ~ |
رد: كيف نأكل ولا نسمن؟
_
إنتقآء جمميل يعطيك آلف عآفيةة ود ~ |
| الساعة الآن 07:49 AM. |
