|
قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك ****** لكي تحتفظ بشبابك وحيويتك وتؤخر شيخوختك عليك بهذه القواعد الذهبية التالية : 1- العمل علي طرد المشاغل المحزنة والاكثار من المرح والسرور 2- أخذ القسط الوافي من النوم والراحة البدنية وأعلم بأن النوم العميق لا يتأتي الا بطرد الأفكار المقلقة وعلاج عسر الهضم 3- التغذية الصحية بلا أسراف أو تقتير 4- الرياضة البدنية واجبة وأهمها السير علي الأقدام وخاصة في الأماكن الخلوية الهادئة والتي تتميز بهوائها المنعش العليل 5- الاشتغال في الأعمال بغير قلق أو ضجر أو ارهاق فوق الطاقة فالعمل لا يقتل بل يزيد من الحيوية والنشاط ولابد للمتقاعد عن الأعمال أن تكون له هواية يشغل بها نفسه ويجدد بها نشاطه 6- الأمتناع تماما عن التدخين مع تجنب مخالطة المدخنين 7- علي كبار السن أن يختلطوا بالشباب والأطفال لأنه قد اتضح ان ذوي الأطفال يعيشون بصحةجيدة أطول ممن ليس لديهم أطفال 8- انسي الماضي وانظر إلي حاضرك وتطلع للمستقبل بأمل ورجاء وأخيرا تذرع بالايمان بالله .. وتقبل الحياة بحلوها ومرها وتذكر دائما بأن الورد الجميل له أشواك فلا يوجد ورد بلا شوك ولا حياة أيضا بهذا كله تحافظ علي صحتك وشبابك وعلي مشاعرك وراحتك ونفسك أطول مدة في حياتك ******* |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif
https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png دوم هاالابداع والتميز إًًنتقآًَقمًَيلًًَ ًًر وًً عهً تسلم يديگ ربي يسعدگ لاعدمنا جمال ابداعكم كل الشكر لسموگ https://j.top4top.io/s_17506cnbp0.png https://h.top4top.io/p_1776xohd60.gif ،،، https://a.top4top.io/p_1989jxr4e0.gif ،،، |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
طرح رائع بمحتواه
دام التألق ... ودام العطاء كل الشكر لهذا الطرح المميز لكم مني كل التقدير وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق ودي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..! |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
انتقاء جميل
يعطيك العافية على ثمرات جهودك شكري وتقديري |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
موضوع رائع ومميز
بين مواضيعكم نجد المتعة دائماً عاشت الايادي دوم التالق يعطيكم العافيه... بانتظاار المزيد من مواضيعكم الشيقه تحيتي وعبق وردي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة ـــ تحياتي وعطروردي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سَلمت يمناك .
آلله يعطيك آلعآفيه وب آنتظـآر آلقـآدم ب شوق . كل آلود لـ روحك .:9-J: |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
تحيآآآآتي أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سليدا أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
الجريحه أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
قصايد أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
النادر أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
أعشقـ أنفاسكـ أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
الوتين أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع شكري وتقديري لمجهودك المتميز أرق التحايا وأعذبها ؛؛؛ |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1414692626_998.gif');border:7px ridge red;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyCDomJwcM9HTTqzaMOBMHU_fNFmqOy cdz-IYVLEEhc7Vbv8rdTg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:85%;background-image:url('https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTyCDomJwcM9HTTqzaMOBMHU_fNFmqOy cdz-IYVLEEhc7Vbv8rdTg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:70%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/149198682611234.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center[/COLOR] مُتَصفح مُغموس بِ طقوُس ترَف وابداعا ً يَنتشي مِن بهاء ذائقتكِم المنفردة لــ كلكم الجوري https://v.3bir.net/3bir/2016/10/1413485018772-1.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
ترآآآنيم أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
حلا ليالي أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
ريـــــآن أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سلمت يدآك على روعة الطرح وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار .. لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير .. اسأل البآري لك سعآدة دائمة ودي وتقديري لسموك |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
محمد أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
عواد الهران أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
بين مواضيعكم نجد
المتعة دائماً وفقكم الله لقادم اجمل http://a3zz.net/upload/uploads/image...3d84fe8f96.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
عيسي العنزي أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
بــتــول أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك كلمات أسعدتني ومرور عطر كلماتي لا حرمني الله من رقي تواصلكم تحياتي وتقديري لكم https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...4025006327.gif |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
,‘*
سَلمتْ أنآملكْ ، وشُكراً لكْ , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لقلبكَ السعآده والفـرح .. |‘, |
رد: قواعد ذهبية لتحتفظ بشبابك
سَلِمَتْ يدآك على رَوْعَة الطَّرْحْ وَسَلِمَ لنآ ذوقك الراقي عَلَى جَمَآلِ الاختيار لَگـ ولــ حضُورِكْ الجميل كُلَّ الشُّكْرِ والتقدير اسأل البآري لك سعآدة دائمة وِدِّي وتقْدِيري لِـ سٌمُوكْ |
| الساعة الآن 07:22 AM. |
