|
كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
أكد تقرير صادر عن مؤسسة التهاب المفاصل
البريطانية والذى نشر في موقع اكسبريس، أن 80 % من المصابين بالتهاب المفاصل يعانون من مشاكل في النوم، سواء كان ذلك أثناء النوم أو البقاء نائمين طوال الليل. وأوضح التقرير أن النوم الهادئ والمتواصل يمكن أن يكون الطريقة الفعالة للتخلص من آلام المفاصل في الصباح حيث إن الألم يمكن أن يساهم بالتأكيد في مشاكل النوم، بعد أن تبين عن وجود علاقة بين عدد ساعات النوم التي حصلت عليها والألم الناتج من التهابات المفاصل. وتوصل الباحثون بالمؤسسة مرضى هشاشة العظـام أكثر عرضة لتجربة آثار جانبية أوسع من قلة النوم، بما في ذلك الاكتئاب والمزيد من الإعاقة، كما تشير البيانات إلى أنه عند حصولك على قدر كافى من النوم قد يؤدى إلى مزيد من الأعراض المؤلمة وتفاقم الحالة المرضية. https://img.youm7.com/large/20190813030634634.jpg وأكدت الدراسة أن الحرمان من النوم مرتبط بزيادة في علامات الالتهاب التي يتم قياسها في الدم، فمن الممكن أن تؤدي الاستجابة الالتهابية الحادة للحرمان من النوم إلى مشاكل طويلة الأمد، نظرًا لارتباط الألم والنوم بزيادة تعرضك للالتهابات داخل الجسم، الالتهاب، لذا فقد يكون الخيار الأفضل هو علاج الأرق للمساعدة في التغلب على الم المفاصل. وأشار التقرير إلى أهمية النوم والذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، مع تجنب استهلاك الكافيين في الساعات التي تسبق وقت النوم، مع تجنب ممارسة الأنشطة المحفزة أثناء النوم مثل استخدام الأجهزة الإلكترونية أو مشاهدة فيلم، الأمر الذى يساعدك على مواجهة الأرق وصعوبة النوم. لكم خالص تحياتى وحبــى الدكتور علــى |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
سلمت الأيادي على الطرح الرائع
لاعدمنا القاادم بكل شوق وترقب لكِ كل إحترآمي مع خالص تقديري |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
دام عطائك
ولاحرمنا اطروحاتك المميزة والجميلة تَحية معطرة بالمسك :h-g: |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
طرح رائع كروعة حضورك
اشكر ك علي روعة ماقدمت واخترت من مواضيع رائعه وهامة ومفيدة عظيم الأمتنان لكَ ولهذا الطرح الجميل والرائع لاحرمنا ربي باقي اطروحاتك الجميلة ـــ تحياتي وعطروردي :g-5::jno55h::g-5: |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
سلمت على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود ..! |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
طرح في منتهى الرووعة
متصفّح اكتساه الجمال والرقيّ وحسن الذائقة سلمت الأنامل على المعلومات القيمه تحياتي لك |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
سلمت يداك
على جميل طرحك بانتظار جديدك مودتي و احترامي |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
فوائد طبية ونصائح هامة كلمات الثناء لا توفيك حقك شكراً لك على عطائك ودمت بهذا الرقي والجمال لهذا الصرح المتميز كل التحايا https://up4net.com/uploads4/up4net.c...4208800731.gif |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://up.dll33.com/uploads/154857974192.jpg');"][cell="filter:;"][align=center] [align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://up.dll33.com/uploads/154857974192.jpg');"][cell="filter:;"][align=center][/align][/cell][/tabletext][/align] [align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://up.dll33.com/uploads/1548579741923.jpg');"][cell="filter:;"][align=center] [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://up.dll33.com/uploads/1548579908061.png');"][cell="filter:;"][align=center] [/align][align=center] [/align][/cell][/tabletext][/align][/align][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-image:url('http://up.dll33.com/uploads/1548579908061.png');"][cell="filter:;"][align=center] وهنا بين حنايا متصفحكم دوما نرتوي حد الإرتواء رذاذ بــ طعم الجنآئن يتأجج إبـداعكم جمالا وتتـوهج ذائقتكم نوراً براقاً لقلبكم عناقيد التوت ولروحكم الأرجوان https://i.skyrock.net/1262/94461262/...4_ovmg9dyX.gif [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء وجهداً تشكرون عليه دمتم بروعة طرحكم أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم |
رد: كيف يؤدى الأرق ومشاكل النوم الى زيادة آلام التهابات المفاصل؟
د/علي حسن أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا تحياتي وتقديري لكم |
| الساعة الآن 09:07 PM. |
