أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

قال خبراء في التغذية ، إنه تعاني بعض السيدات من اضطرابات الجهاز الهضمي –مثل الإمساك والانتفاخ- أثناء الحمل، فيلجأن إلى تناول الأدوية الملينة للمعدة بشكل عشوائي، الأمر الذي يعرضهن للخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية، مٌشيرين إلى أنه هناك مشروبات وأطعمة تخلص السيدات الحوامل من اضطرابات الجهاز الهضمي ، منها :
– الماء : يساعد شرب الماء قبل الوجبات وبعدها على هضم الطعام بصورة جيدة وإبقاء الجسم رطبًا والتقليل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، لذلك يجب على المرأة تناول 10 أكواب من المياه (2.3 لتر) يوميًا، لتجنب الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي أثناء فترة الحمل.
– الزنجبيل : يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على خصائص مطهرة للمعدة، ما يقلل من فرص الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ، والغازات، وآلام القولون عند المواظبة على تناوله.
– الأطعمة الغنية بالألياف : يجب على السيدات المواظبة على تناول الأطعمة الغنية بالألياف –مثل الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة- خلال فترة الحمل، لأنها تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، وتقلل من خطر الإصابة بعسر الهضم، والإمساك، والانتفاخ.
– الكيوي : بخلاف احتواء الكيوي على الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، تحتوي هذه الفاكهة على إنزيم الأكتينيدين، الذي يحسن من حركة الأمعاء ويسهل من عملية الهضم، الأمر الذي يجعل من الفواكه المحبب تناولها خلال فترة الحمل

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

شكرا لطرحك الراقي
لك كل التقدير
و بانتظار روائع جديدك
ارق التحايا لك

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

طرح في قمة الروعه
يعطيك العافية سلمت أناملك لطرحك
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

مَوْضُوٌعْ فِيٍ قَمّةْ الْرَوُعَهْ
لاَ عَدِمَنَا هَذَا الْتّمِيزْ وَ رَوْعَةْ الأخَتِيارْ
دُمتْ لَنَا وَدَامَ تَأَلُقَكْ الْدّائِمْ

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

؛؛؛
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك المتميز
أرق التحايا وأعذبها ؛؛؛
https://mrkzgulfup.com/uploads/163024527936214.gif

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

طرح في غاية الروعه والجمال
وانتقاء ذو ذائقه جميله
كل الشكر على مجهودك المميز

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل
 

رد: أطعمة ومشروبات تخلصِك من اضطرابات القولون أثناء الحمل