|
أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
أماني الغامدي(صدى): كشفت الدكتورة مروة إمام خبيرة التغذية، عن 10 أسباب تمنع نزول الوزن أثناء الريجيم . وهذه الأسباب هي : 1- تناول السكريات والموالح والمخللات، وخاصة الليمون والزيتون حتى ولو بكميات قليلة. 2- إهمال تناول الخضراوات والفاكهة والماء أثناء الدايت، فجميعها ترفع معدلات حرق الدهون بالجسم 3- الاعتماد الكلى على الدايت دون ممارسة رياضة منتظمة. 4- الإمساك والانتفاخات وعسر الهضم وهياج القولون. 5- تبديل الأيام أو الوجبات أثناء الرجيم. 6-عدم كسر روتين التمرين أو الدايت. 7-عدم النوم 8 ساعات يوميا في الليل 8- حذف وجبة الإفطار. 9- شرب كميات كبيرة من الكافيين قهوه ونسكافيه وشاى. 10- تناول وجبة العشاء في أوقات متأخرة أو النوم مباشرة بعدها حتى ولو كان نوع الطعام صحيا مثل الفاكهة أو الزبادى، حيث يجب تناولها قبل النوم بساعتين على الأقل. |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img-fotki.yandex.ru/get/6301/39663434.11b/0_7223d_37364c79_M.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://delinquante95.d.e.pic.centerblog.net/f3ec3e52.jpg');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] دوما تهطلون علينا بــ فتنة وجمآل لمتصفحكم طعم كــ الشهد دمتم ودام لنا هذا التميز هنيئاً لنا عطائكم اللا محدود http://dl4.glitter-graphics.net/pub/...gmcq2dvjte.gif [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN] |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه احترامي |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
::
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحك طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحك،، |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
الله يعطيك العافيه سلمت يداك ودام عطائك |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
_
إنتقآء جمميل يعطيك آلف عآفيةة ود ~ |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
*,
طرح يفوق الجمال كعادتك إبداع في صفحآتك يعطيك العافيه يارب وبإنتظار المزيد من هذا الفيض لقلبك السعادة والفرح ودي لك |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق يعطيكم العافيه... تحيتي وعبق وردي |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
.
. إنتقآء ثري بالذآئقة غني بالفآئدة سلمت و سلم ذوقك الرآقي بإنتظآر قآدمك بكل شوق أعطر التحآيآ :724: .. |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
بارك الله فيك...
جزاك الله خير الجزاء, ولك الشكر والامتنان, والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد, وقمة التفاعل: بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه. |
رد: أسباب لعدم نزول الوزن أثناء الدايت
أميرة الشموخ أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا تحياتي وتقديري لكم |
| الساعة الآن 11:35 PM. |
