أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

قدم خبراء في التغذية ، أفضل الأطعمة التي تحرق الدهون وتساعد على تسريع إنقاص الوزن ، مُشيرين إلى أنه هناك أطعمة تناولها معاً يمكن أن تساعدك على تخسيس وزنك أكثر من تناول كميات أقل من الطعام .
-دقيق الشوفان و زبدة الفول السوداني : فالشوفان ليس فقط خالٍ من الجلوتين ولكنه أيضاً مصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة المهمة ، وزبدة الفول السوداني هي أساساً هريس مصنوعة من الفول السوداني ، وكلاهما يساعد اعلى خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، وتعزز بكتيريا الأمعاء الصحية، وتزيد من الشعور بالامتلاء.
– الجزر و الطحينة : يعتبر الجزر طعاماً صحياً بشكل لا يصدق – فهو يحتوي على نحو 10% من الكربوهيدرات،وعندما تستهلك الجزر كجزء من الوجبة الرئيسية، فإنها ستساعد على زيادة الشبع وتقليل السعرات الحرارية الكلية ، والطحينة، والتي تعرف أيضاً باسم زبدة السمسم، تعد مصدر بروتين نباتي كبير، مما يجعلها خياراً مغذياً للنباتيين وغيرهم ممن يحاولون تقليل السعرات الحرارية .
– السبانخ و الزنجبيل : السبانخ منخفض في الكربوهيدرات، ولكنه غني بالألياف غير القابلة للذوبان ، ويحتوي السبانخ على كميات عالية من النترات التي تساعد في تنظيم ضغط الدم.
والزنجبيل غني بمادة غذائية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. يبدو أن الزنجبيل يسرع في إفراغ المعدة، والتي يمكن أن تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ومضايقات مماثلة في المعدة.

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('http://roh-fa.com/up/p/1443350416462.gif');background-color:black;border:4px double white;"]


[cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://roh-fa.com/up/p/1443350415931.gif');background-color:black;"]


[cell="filter:;"][align=center][align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]



http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...671056_695.gif

[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]


[/align][/cell][/tabletext][/align]

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

موضوع رائع ومميز ومعلومات مفيده
عاشت الايادي دوم التالق
يعطيكم العافيه...
تحيتي وعبق وردي

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

رد: أطعمة تسرع عمليات الحرق إذا تناولتها معا
 

طرح رائع
يعطيك آلف عافيه
وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوف
تحياتي لك