مميز - هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟

مميز (https://www.mmayz.com/index.php)

- •~ مميز الطب والصحه آ~•
(https://www.mmayz.com/forumdisplay.php?f=103)

- - هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟ (https://www.mmayz.com/showthread.php?t=146270)

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟

هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟

https://img-s-msn-com.akamaized.net/...6&q=60&o=f&l=f

يعتاد الكثير من الأشخاص على تناول الطعام بسرعة وبلا مبالاة، دون إدراك أن يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن ومشكلات صحية أخرى.
http://lyal-alomr.com/vb/{"default":...=f&l=f"}}
ولذا فإن تناول الطعام ببطء يوفر العديد من الفوائد الصحية، التي سنذكرها لكم وفق ما جاء في موقع "healthline" المعني بالصحة، فيما يلي :
1- يساعد على تناول كميات أقل، وبالتالي تتحكم الهرمونات بشكل كبير في الشهية، ما قد يجعلك تشعر بالشبع، وتتوقف عن تناول الطعام.
2- يمكن أن يقلل من تناول المزيد من السعرات الحرارية، ما قد يعزز إنقاص الوزن بصورة ملحوظة بمرور الوقت.
3- يعزز المضغ الجيد والشامل للوجبات بصورة كبيرة.
4- زيادة الاستمتاع بالطعام، يعد من الفوائد الصحية التي يوفرها تناول الطعام ببطء.
http://lyal-alomr.com/vb/{"default":...=f&l=f"}}© هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟ هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت الطعام ببطء؟5- يساهم أيضا في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
6- يجعلك تشعر بالهدوء والسيطرة، ما قد يساعد في التقليل من مستويات التوتر لديك.
http://lyal-alomr.com/vb/{"default":...dpi":1.4}

http://lyal-alomr.com/vb/{"default":...dpi":1.4}