مميز

مميز (https://www.mmayz.com/index.php)
-   •~ مميز الطب والصحه آ~•
 (https://www.mmayz.com/forumdisplay.php?f=103)
-   -   متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د (https://www.mmayz.com/showthread.php?t=178383)

إيليف 01-22-2022 12:55 PM
متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
يؤكد خبراء الصحة أهمية فيتامين د، حيث يعتبر ضرورياً لتنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم، ما يساعد على منع تشوهات العظام، وفي بعض فترات العام، يجب تناول مكملات فيتامين د لضمان الحصول على حاجة الجسم من هذا الفيتامين. وعندما تتعرض البشرة لأشعة الشمس، تبدأ سلسلة من التفاعلات التي تسمح للجسم بتصنيع فيتامين د، ومع ذلك، خلال أشهر الشتاء، لا تتلقى البشرة ما يكفي من ضوء الشمس لتكوين كميات كافية من فيتامين د. ويمكن الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم من خلال نظام غذائي صحي ومتوازن، ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تحتاج إلى تناول مكملات إضافية إذا كنت تعاني من حالة معينة أو تعاني من أجل الحصول على ما يكفي من فيتامين معين.
ويوجد فيتامين د في عدد قليل من الأطعمة، بما في ذلك الأسماك الزيتية واللحوم الحمراء وصفار البيض والأطعمة المدعمة. لكن أفضل رهان للحصول على فيتامين د هو الخروج في ضوء الشمس أو تناول المكملات الغذائية. ورغم أهمية فيتامين د، ولكن متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د؟ يوضح خبراء الصحة، أنه من أواخر مارس إلى نهاية سبتمبر، لن تحتاج إلى تناول مكملات فيتامين د، وعندما يأتي شهر أكتوبر، ستحتاج إلى تناول مكمل فيتامين د كل يوم حتى نهاية شهر مارس. وأوضحوا أنه يجب تناول حبة عيار 10 ميكروغرام في اليوم لمعظم الناس، لكن يفضل استشارة طبيبك لمعرفة الكمية التي تحتاجها على وجه التحديد، ويجب ألا يتناول البالغون أكثر من 100 ميكروغرام من فيتامين د يوميًا. ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة و 10 سنوات أكثر من 50 ميكروغرامًا، ويجب ألا يتناول الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 12 شهرًا أكثر من 25 ميكروغرامًا في اليوم

الــوافــي 01-22-2022 01:20 PM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك

توت احمر 01-22-2022 02:50 PM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
100.png

حلا ليالي 01-22-2022 07:40 PM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

عواد الهران 01-23-2022 09:57 AM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

ترااانيم 01-23-2022 05:33 PM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
شكرا ولا تكفي لما يبذل من جهود راقية
وماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
:arabchathearts: تحياتي :arabchathearts:


imported_ريآن 01-23-2022 07:16 PM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
[TABLETEXT="width:90%;background-[/SIZE][/FONT][/COLOR][image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297871_1280859492_908d2124fd4e.gif');"[CELL="filter:;"][ALIGN=center
SIZE=5[FONT=Khalid Art bold[COLOR=wheat][ALIGN=CENTER[TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://s02.radikal.ru/i175/1001/9b/54fc0ffdabde.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/ALIGN][ALIGN=CENTER[TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://s02.radikal.ru/i175/1001/9b/54fc0ffdabde.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297871_1280859492_908d2124fd4e.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297871_1280859492_908d2124fd4e.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/298/62298058_1280862928_43634746_1241920479_50z.gif'); "][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/298/62298058_1280862928_43634746_1241920479_50z.gif'); "][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]


دام عطائكم باذخ
متصفح يتهاطل علينا جمالا
يتعتقُ المسك ويغترفُ من إثركم
لتغدو الاماكن هسيسُ زهرٍ
وأفياء مَطـــر
وينبتُ فيِ إثركم العشب ويخضر


كل الشكر لهذا الإبداع


http://www2.0zz0.com/2014/05/31/22/579300027.gif
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/CELL][/ALIGN][/ALIGN][/TABLETEXT]

لِين 01-24-2022 05:29 AM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
_


يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت 241.gif .

بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯) 01-26-2022 04:29 AM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم

عابر سبيل 02-03-2022 09:31 PM
رد: متى يجب التوقف عن تناول مكملات فيتامين د
 
أجمل قدر

أشكرك علي هذا الطرح الرائع كروعتك
وعلي كل هذه المعلومات المميزة كتميزك
معلومات طبية هامة ومفيدة للجميع
لا حرمنا الله من رقي اختيارك لنا
تحياتي وتقديري لكم


الساعة الآن 09:54 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, hyyat

الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط