تساهم بعض الأطعمة في الحفاظ على الشعور بالامتلاء والشبع ومقاومة الجوع لفترات أطول خلال ساعات الصيام في شهر رمضان. وتشكل هذه الأطعمة وجبة مثالية للصائمين لمقاومة ساعات الجوع الطويلة، مع ميزة إضافية في أن هذه الأطعمة تساعد على إنقاص الوزن وليس زيادته. ويوضح الإنفوجراف التالي مجموعة من أبرز هذه الأطعمة، التي يوصي بها خبراء التغذية في شهر رمضان..