الكرات له قيمه غذائيه عاليه جدا و ينتمى إلى البصل والثوم . ... الكرات غنى بالألياف الغذائية، وحامض الفوليك، والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين C. ... الكرات غنى بفيتامين C و A و المواد المضادة للاكسدة التى تساعد على الحفاظ على الجلد