المأكولات البحرية وحبوب الوجه خبر سيء لعشاق المأكولات البحرية (وأنا منهم) وجراد البحر والروبيان على رأس القائمة لاحتوائهما على نسبة عالية من اليود الذي قد يسبب الكثير من المشاكل لبشرتك ومنها الحبوب في الوجه وإذا كنتم مصرون على تناول المأكولات البحرية فهناك العديد من الخيارات الصحية مثل الاسماك كسمك السلمون البري، وذلك بفضل أوميغا 3 محتوى الأحماض الدهنية، هو خيار رائع لبشرتك. الحليب وحبوب الوجه وجدت دراسة حديثة وجود علاقة قوية بين حليب البقر وحب الشباب بالأخص الحليب قليل الدسم. حيث أن الحليب يرفع مستوى الأنسولين في الدم مما تشجع على إنتاج الزيوت كما أن الحليب الذي يأتي من الأبقار الحوامل، وبالتالي يحتوي على هرمونات أخرى تؤدي إلى إنتاج الزهم. وفي دراسات سريرية أقيمت في مشافي اليابان وجدوا أن المشاركين الذين شربوا المزيد من الحليب لديهم معدلات أعلى بكثير من حب الشباب الشديد من أولئك الذين شربوا القليل من الحليب أو امتنعوا عنه. بالإضافة لذلك فإن المزارعين يعتمدون على الهرمونات ومضادات الحيوية كثيراً في تربية الأبقار، وهذا الأمر يزيد من مستوى الهرمونات التي تنتقل للأشخاص الذين يستهلكون الحليب. الشوكولا وحبوب الوجه أكدت الدراسات العلمية الأخيرة علاقة الشوكولا البيضاء بظهور حب الشباب، حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر التي تسبب الكثير من مشاكل البشرة منها زيادة إفراز الدهون وحب الشباب، ومن جهة أخرى فقد أثبتت الدراسات بأن الشوكولا الداكنة وقليلة السكر ضررها أقل بكثير من البيضاء على البشرة حيث تحتوي على نسبة أكبر من مضادات الأكسدة والسكر. السكريات تسبب ظهور حبوب الوجه تؤدي الأطعمة التي تحتوي على سكر إلى زيادة معدل الانسولين ورفع مستويات السكر في الدم. مما تؤدي إلى تقلبات هرمونية
[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3774[/img3]