رجيم الماء ( اهمية شرب 8 كوب مياه فى اليوم ) اهمية شرب 8 كوب مياه فى اليوم شئ لا يختلف عليه اتنين : -افتكرى اول ما تصحى تشربى كوبيتين على الريق واكتبى ملاحظة جنيك او ورقة تفكرك . -إشترى زجاجة مياه شكلها حلو وخليها معاكى فى الشنطة كل يوم وانتى نازله . -أشربى قبل ما تكلى او تشربى اى حاجة كوب مياه. -قبل النوم اشربى كوب واحد وخلى فى زجاجة صغيرة جنبك عشان تفتكرى الصبح تشربى تانى. عودى نفسك على العادات دى يومياً ومع الوقت هيكون أسلوب حياة صحية .. لمعرفة المزيد زوروا عيادات دكتور اشرف قورة للاستعلام : عيادات دكتور اشرف قورة استشارى التغذية وعلاج السمنة وتناسق القوام 01270888877 - 01223269706 - 01283095588 - 01280100600 عيادة ارض الجولف العنوان : 3 ش محمد الدهان من نبيل الوقاد التليفون : 24144109 المواعيد : السبت والاثنين من 9 صباحا حتى 11 صباحا - الاحد والثلاثاء من 5 مساءا حتى 8 مساءا عيادة المعادى العنوان : 7 ش اللاسللكى – فوق مطعم مؤمن التليفون : 27548076 المواعيد : السبت والاثنين من 6 مساءا حتى 8 مساءا - الاحد والثلاثاء من 9 صباحا حتى 11 صباحا عيادة الرحاب العنوان : المجمع الطبى – عيادة رقم 8 التليفون : 26922291 المواعيد : السبت والاثنين من 2.30 مساءا حتى 4.30 مساءا http://ashrafkoura.blogspot.com.eg/ http://www.ashrafkoura.com/