[حلا ليالي]

ويحتاج الطفل إلى فترات نوم أقل خلال فترة النهار

نتيجة اعتياده على النوم ليلا. الأطفال الصغار (سنة – سنتان):
فترة النوم المثالية للأطفال الصغار في هذه المرحلة العمرية ما بين 12 و15 ساعة.

أطفال الروضة (3 – 5 سنوات):
الأطفال في مرحلة الروضة بحاجة إلى النوم من 10 إلى 13 ساعة يوميا.

تلاميذ المرحلة المدرسية الإلزامية (6 – 13 سنة):
معظم تلاميذ المرحلة المدرسية الإلزامية يحتاجون من 9 إلى 11 ساعة من النوم يوميا، .

المراهقون (14 – 17 سنة):
يحتاج المراهق إلى ما بين 8 و10 ساعات من النوم في الليلة الواحدة، كي يتأقلم مع عملية التحول من طفل إلى بالغ.

وأخيرًا فإن النوم الجيد للطفل يعني صحة جيدة ونشاط وحيوية، فاختراري له مفرش متميز.