| lose weight diet only | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت | منتجات تخسيس | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت الطعام الصحي | الأطعمة الصحية | وجبات صحية | فليكس بودي | كويتيات | صحة | رجيم | دايت | حرق دهون | تخسيس | سد شهية | رشاقة | المرأة الحامل |سر وزنك | السمنة | نشاط | رجيم | فقد وزن | تخسيس الاوداف | تخسيس الخصر | تخسيس سريع | تخسيس الطن | تخسيس الكرش | للتخسيس بدون رجيم | lose weight diet only| lose weight legs| lose weight 2015| مع رجيم المكافأت هتكونى نحيفة افضل الرجيم الهندى رجيم المكافأت رجيم صحى ومفيد اليوم الأول الافطار كأس صغيرة عصير فاكهة طازجة ) ) طبق متوسط نخالة أو كورنفليكس + كوب حليب خالى الدسم الغذاء : أو ا مليت معد من بيضتين + ملعقة زبدة + معلقتين مشروم . شريحة توست أسمر . ملعقة زبدة ، كوب روب قليل الدسم موزة صغيرة العشاء : قطعة لحم غنم واحدة متوسطة خضروات مسلوقة كوب بطاطا مهروسة حبتا برقوق الحليب : كوب حليب المكافأة : عصير فواكه " أى نوع ترغب " . اليوم الثانى الافطار : ' طبق متوسط كورنفليكس – نصف كوب حليب خالى من الدسم – ملعقة كبيرة زي الغذاء : شوربة خضروات – 2 شريحه توست أسمر – حبة أجاص طبق العشاء : كأس صغيرة عصير فاكهة طازج – كوبا سباجيتى باللحم المفروم وعاء متوسط سلطة – كوب روب خالى الدسم .- الحليب : كوب حليب ثلاثة أرباع كوب حليب (المكافأة ) نصف كوب آيس كريم اليوم الثالث الافطار : قطعة واحدة من توست – ملعقتان صغيرتان زبد ة قليلة الدسم – نصف كوب حليب الغذاء : طبق شوربة خضروات معها قطعة دجاج .- صمونة أو شريحتا توست ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم . العشاء : شريحة من البرجر الحيوانى – البرجر النباتى – كوبا بطاطا مسلوقة جزر فاصولياء – كوب روب قليل الدسم الحليب : كوب حليب . المكافأة : بسكوت دايجتسف . اليوم الرابع الافطار : كأس صغيرة عصير برتقال طازج كوب كورنفليكس + نصف كوب حليب الغذاء : شريحه توست – 205 جم فول مطبوخ – موزة العشاء : 3 أكواب معكرونة معها كوب مشروم + ربع كوب جبنة – وعاء سلطة صغير + ملعقة صلصة قليلة الدسم – تفاحة مطبوخة معها ملعقة زبيب + ملعقة قشطة الحليب : ثلاثة أرباع كوب حليب المكافأة : علبة بطاطا " كرسب " . اليوم الخامس الافطار طبق متوسط كورنفليكس – علبة كوب حليب خالى الدسم – موزة الغذاء : عيش عربية – قطعة برجر بقرى – شريحتا طماطم – شريحتا بصل – تفاحة متوسطة العشاء : 2 شرائح لحم بقرى أو ضأن معها كوبا خضروات وملعقة زبدة تعمل على الطريقة الصينية – كوب أرز مسلوق – شريحتا أناناس – ملعقتا قشطة . الحليب : كوب حليب المكافأة : كوباية عصير طازج . اليوم السادس الافطار : كوباية من عصير البرتقال – شريحه توست – ملعقة كبيرة مربى قليل السكر الغداء : ست شرائح بسكويت مالح – ثلاث ملاعق كبيرة جبنة ناعمة – ثلاث شرائح من كل من الطماطم ، البصل ، الخيار – كوب روب قليل الدسم – ثلاث حبات مشم العشاء : بطاطا واحدة متوسطة مشوية –كوب سلطة لهانة قليلة الدسم – ريشتا غنم – كوبا سلطة مشكلة الحليب : نصف كوب حليب المكافأة) نصف كوب آيس كريم +موزة ) اليوم السابع الافطار : كاس عصير فواكه – شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم . الغذاء : علبة واحدة تونا – عيش عربى أو شريحه توست " – حبة طماطم – ملعقة كبيرة جبنة مبشورة – حبة أجاص أو تفاحة العشاء : شريحه واحدة دجاج مرتديلا أو مشوى – حبتا بطاطا صغيرتان مشويتان – ملعقتان كبيرتان بازلاء كوب عصير فواكه –كوب روب خالى الدسم الحليب : كوبا حليب المكافأة : شريحة سويسرول ومع فيلكس انت نحيفة دائما تابعونا للحصول على افضل المنتجات تابعونا على الفيس بوك https://www.facebook.com/pages/Flex-...5863860?ref=hl تويتر https://twitter.com/FlexBodykw جوجل بلس https://plus.google.com/u/0/110126130010515144001/posts انستجرام https://instagram.com/Flexbodykw/ فليكر https://www.flickr.com/photos/flexbodykw/ لينكد ان https://www.linkedin.com/in/flexbodykw بلوجر http://flexbodykw.blogspot.com/ | منتجات تخسيس | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت الطعام الصحي | الأطعمة الصحية | وجبات صحية | فليكس بودي | كويتيات | صحة | رجيم | دايت | حرق دهون | تخسيس | سد شهية | رشاقة | المرأة الحامل |سر وزنك | السمنة | نشاط | رجيم | فقد وزن | تخسيس الاوداف | تخسيس الخصر | تخسيس سريع | تخسيس الطن | تخسيس الكرش | للتخسيس بدون رجيم | lose weight diet only| lose weight legs| lose weight 2015|