[حلا ليالي]

كيف تقللي من الإصابة بالحبوب في 10 خطوات

تعد الـ حبوب تحت الجلد من الأمراض التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويمكن علاجها بالكثير من الطرق المختلفة والتي تتناسب مع كل شخص.
قد يصعب علاج الـ حبوب تحت الجلد، ويجب أن تطلب المساعدة من طبيب الأمراض الجلدية بدلًا من تجربة منتجات حب الشباب التي لا تستلزم وصفة طبية لأنها يمكن أن تترك ندبات، ويمكن لطبيب الأمراض الجلدية أن يعلمك كيفية علاج الـ حبوب تحت الجلد، وأفضل الطرق لتقليل مخاطر الإصابة.
يمكنك تقليل خطر*الإصابة*بحبوب تحت الجلد باتباع الخطوات التالية:
1- استخدم منظف وجه رغويا معتدلا وماءً فاترا وأصابعك (وليس منشفة أو إسفنجة) لغسل وجهك بعد الاستيقاظ وقبل الذهاب إلى الفراش وبعد التمرين أو التعرق.
2- ضع مرطبًا خاليًا من الزيت إذا شعرت بالجفاف.
3- استخدمي مستحضرات التجميل ومنتجات الوجه غير الزؤانية (ذات الأساس المائي).
4- لا يجب النوم بالماكياج
5- ابق يديك بعيدًا عن وجهك أثناء النهار.
6- لا تضغط على البثور أو القشور أو تفقعها.
7- اغسل شعرك بانتظام وأبعد شعرك (الذي قد يكون دهنيًا) عن وجهك.
8- قد تساهم الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات البسيطة ومنتجات الألبان، والتي تسمى أيضًا نظامًا غذائيًا عالي المؤشر الجلايسيمي، في حدوث التوهجات أيضًا.