عندما يشعر بعض الناس بالإرهاق أو الإجهاد ، فقد يجربون اليوجا أو اليقظة أو حتى التدليك ، ولكن بالنسبة للآخرين ، فإن إعطاء الأرفف غبارًا سريعًا ، أو مسح المطبخ ، أو حتى تنظيم الخزانة مفيد لصحتهم العقلية. مثل استخدام تطبيق اليقظة. في الواقع ، بالنسبة لبعض الناس فإن مجرد رؤية منزل نظيف ومنظم يمكن أن يساعدهم على الاسترخاء والتخلص من التوتر حتى بعد يوم حافل. فيما يلي نظرة فاحصة على تأثير التنظيف على صحتك العقلية ، بما في ذلك فوائد التنظيف وكيفية دمج جدول التنظيف في حياتك. الأثر السلبي للفوضى والفوضى يعد الحفاظ على نظافة منزلك والمشاركة في عملية التنظيف أمرًا جيدًا لك. في الواقع ، تظهر الأبحاث أن التنظيف - أو عدم التنظيف - يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الصحة العقلية. قد تساهم الفوضى في الاكتئاب على سبيل المثال ، وجدت دراسة نُشرت في نشرة "Personalality and Social Psychology Bulletin" أن النساء اللائي وصفن أماكن معيشتهن بأنها مزدحمة أو مليئة بالمشاريع غير المكتملة كن أكثر عرضة للإرهاق والاكتئاب من النساء اللواتي وصفن بيوتهن بأنها مريحة ومُجددة. وجد الباحثون أيضًا أن النساء اللواتي لديهن منازل فوضوية أو مزدحمة كان لديهن مستويات أعلى من الكورتيزول. مصدر https://sauditourguide.com/how-menta...are-connected/