مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ••• سوق مميــــز للبيع والشراء ••• > سوق الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية > الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
الملاحظات

إضافة رد
قديم 05-07-2015, 07:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
كنوز
اللقب:
مميز مجتهد
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 300 مشاركةعضو لديه أكثر من 300 مشاركةعضو لديه أكثر من 300 مشاركة

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 1140
المشاركات: 349 [+]
بمعدل : 0.09 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
كنوز غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
افتراضي | lose weight diet only | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت

| lose weight diet only | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت
| منتجات تخسيس | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت الطعام الصحي | الأطعمة الصحية | وجبات صحية | فليكس بودي | كويتيات | صحة | رجيم | دايت | حرق دهون | تخسيس | سد شهية | رشاقة | المرأة الحامل |سر وزنك | السمنة | نشاط | رجيم | فقد وزن | تخسيس الاوداف | تخسيس الخصر | تخسيس سريع | تخسيس الطن | تخسيس الكرش | للتخسيس بدون رجيم | lose weight diet only| lose weight legs| lose weight 2015|


مع رجيم المكافأت هتكونى نحيفة افضل الرجيم الهندى

رجيم المكافأت رجيم صحى ومفيد


اليوم الأول

الافطار

كأس صغيرة عصير فاكهة طازجة ) )

طبق متوسط نخالة أو كورنفليكس + كوب حليب خالى الدسم

الغذاء :

أو ا مليت معد من بيضتين + ملعقة زبدة + معلقتين مشروم . شريحة توست أسمر . ملعقة زبدة ، كوب روب قليل الدسم موزة صغيرة

العشاء :

قطعة لحم غنم واحدة متوسطة خضروات مسلوقة كوب بطاطا مهروسة حبتا برقوق

الحليب : كوب حليب

المكافأة : عصير فواكه " أى نوع ترغب " .

اليوم الثانى

الافطار :

' طبق متوسط كورنفليكس – نصف كوب حليب خالى من الدسم – ملعقة كبيرة زي

الغذاء :

شوربة خضروات – 2 شريحه توست أسمر – حبة أجاص طبق

العشاء :

كأس صغيرة عصير فاكهة طازج – كوبا سباجيتى باللحم المفروم وعاء متوسط سلطة – كوب روب خالى الدسم .-

الحليب : كوب حليب ثلاثة أرباع كوب حليب

(المكافأة ) نصف كوب آيس كريم

اليوم الثالث

الافطار :


قطعة واحدة من توست – ملعقتان صغيرتان زبد ة قليلة الدسم – نصف كوب حليب

الغذاء :

طبق شوربة خضروات معها قطعة دجاج .- صمونة أو شريحتا توست ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم .

العشاء :

شريحة من البرجر الحيوانى – البرجر النباتى – كوبا بطاطا مسلوقة جزر فاصولياء – كوب روب قليل الدسم

الحليب : كوب حليب .

المكافأة : بسكوت دايجتسف .

اليوم الرابع

الافطار :

كأس صغيرة عصير برتقال طازج

كوب كورنفليكس + نصف كوب حليب

الغذاء :



شريحه توست – 205 جم فول مطبوخ – موزة

العشاء :

3 أكواب معكرونة معها كوب مشروم + ربع كوب جبنة – وعاء سلطة صغير + ملعقة صلصة قليلة الدسم – تفاحة مطبوخة معها ملعقة زبيب + ملعقة قشطة

الحليب : ثلاثة أرباع كوب حليب

المكافأة : علبة بطاطا " كرسب " .

اليوم الخامس

الافطار
طبق متوسط كورنفليكس – علبة كوب حليب خالى الدسم – موزة

الغذاء :

عيش عربية – قطعة برجر بقرى – شريحتا طماطم – شريحتا بصل – تفاحة متوسطة

العشاء :

2 شرائح لحم بقرى أو ضأن معها كوبا خضروات وملعقة زبدة تعمل على الطريقة الصينية – كوب أرز مسلوق – شريحتا أناناس – ملعقتا قشطة .

الحليب : كوب حليب

المكافأة : كوباية عصير طازج .

اليوم السادس

الافطار :

كوباية من عصير البرتقال – شريحه توست – ملعقة كبيرة مربى قليل السكر

الغداء :

ست شرائح بسكويت مالح – ثلاث ملاعق كبيرة جبنة ناعمة – ثلاث شرائح من كل من الطماطم ، البصل ، الخيار – كوب روب قليل الدسم – ثلاث حبات مشم

العشاء :

بطاطا واحدة متوسطة مشوية –كوب سلطة لهانة قليلة الدسم – ريشتا غنم – كوبا سلطة مشكلة

الحليب : نصف كوب حليب

المكافأة) نصف كوب آيس كريم +موزة )

اليوم السابع

الافطار :
كاس عصير فواكه – شريحتا توست – ملعقتان صغيرتان زبدة قليلة الدسم .

الغذاء :

علبة واحدة تونا – عيش عربى أو شريحه توست " – حبة طماطم – ملعقة كبيرة جبنة مبشورة – حبة أجاص أو تفاحة

العشاء :

شريحه واحدة دجاج مرتديلا أو مشوى – حبتا بطاطا صغيرتان مشويتان – ملعقتان كبيرتان بازلاء كوب عصير فواكه –كوب روب خالى الدسم

الحليب : كوبا حليب

المكافأة : شريحة سويسرول




ومع فيلكس انت نحيفة دائما تابعونا للحصول على افضل المنتجات
تابعونا على

الفيس بوك
https://www.facebook.com/pages/Flex-...5863860?ref=hl

تويتر
https://twitter.com/FlexBodykw

جوجل بلس
https://plus.google.com/u/0/110126130010515144001/posts

انستجرام
https://instagram.com/Flexbodykw/

فليكر
https://www.flickr.com/photos/flexbodykw/

لينكد ان
https://www.linkedin.com/in/flexbodykw


بلوجر
http://flexbodykw.blogspot.com/
| منتجات تخسيس | القضاء على السمنة | فليكس بودي | الكويت الطعام الصحي | الأطعمة الصحية | وجبات صحية | فليكس بودي | كويتيات | صحة | رجيم | دايت | حرق دهون | تخسيس | سد شهية | رشاقة | المرأة الحامل |سر وزنك | السمنة | نشاط | رجيم | فقد وزن | تخسيس الاوداف | تخسيس الخصر | تخسيس سريع | تخسيس الطن | تخسيس الكرش | للتخسيس بدون رجيم | lose weight diet only| lose weight legs| lose weight 2015|

















عرض البوم صور كنوز   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اقوي طرق استهداف العملاء و القضاء علي المنافسين احمديوسف سوق مميــــز العـــام 0 02-05-2015 12:30 AM
القضاء يسقط برائتي اختراع من قضية سامسونج – آبل almuhm الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية 1 01-23-2014 02:57 PM
جوال أعمال فليكس من stc يمنح عملائه رصيد اضافي almuhm آخر أخبار لشركة الأتصالات السعودية STC 2 01-05-2014 06:58 AM


الساعة الآن 12:34 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط