مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ::: منتديات مميز الأَسرَة والّمُجتَمَعْ ::: > •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
الملاحظات

إضافة رد
قديم 02-24-2022, 04:22 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عابر سبيل

البيانات
التسجيل: May 2021
العضوية: 5018
المشاركات: 54,518 [+]
بمعدل : 51.41 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
عابر سبيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن

نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن
********
1- كن قدوة جيدة لطفلك
إذا كنت ترغب في مساعدة أطفالك على الحفاظ على وزن صحي، فعليك أن
تبدأ بنفسك وتكون قدوة لهم بتناول الطعام الصحى والابتعاد عن الأطعمة
الغنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية والتقليل من الحلويات
والأطعمة الغنية بالسكر.
2- أعطى طفلك وجبات صحية
إن تناول وجبات صحية هي خطوة لا يمكنك أن تفوتها إذا كنت تريد حقًا أن
يحافظ أطفالك على وزن صحي.
3- انتبه إلى مقدار الطعام الذى تقدمه لطفلك
تحتاج إلى الانتباه إلى "مقدار" الطعام الذي تقدمه لأطفالك، فليس من الواجب
عليهم أن يتناولون كل ما فى طبقهم، ويمكنك تقسيم الوجبات الضخمة إلى
وجبتين صغيرتين، وهذا يساعدهم على الحفاظ على وزنهم.
4- عدم تناول الأطعمة السريعة
دائماً انقل رسالة إلى أطفالك مفادها أن الوجبات السريعة مثل: الهامبرجر
والبطاطس المقلية سيئة ولا تشجعهم على تناولها، ويجب أن تتخلص من هذه
الأطعمة فى ثلاجتك وتستبدلها بأنواع من الفواكه والخضراوات الطازجة
يجب أيضاً أن تشجع أطفالك على تناول الأطعمة الصحية في المدرسة.
5- اصنع روتين لممارسة الرياضة مع أطفالك
إذا كنت مهتمًا بصحة أطفالك بشدة، فأنت بحاجة إلى تشجيعهم على ممارسة الرياضة
بانتظام، وهذا سوف يساعدهم على حرق السعرات الحرارية باستمرار والحفاظ
على وزن صحي.
6- قلل من وقت التلفزيون
من المستحسن ألا تجعل الأطفال يتعرضوا للتلفزيون والشاشات وألعاب الفيديو أكثر
من ساعة واحدة في اليوم، لأن التلفزيون والتعرض له يجعل الطفل لا يدرك كمية
الطعام التى يتناولها ويزيد من مشكلة السمنة.
7- اجعل وقت النوم إلزامياً
النوم يساعد في إنقاص الوزن، لذلك اضبط وقتًا محددًا لنوم أطفالك وتأكد من التزامهم
به، ويوصى بالنوم من سبع إلى تسع ساعات للأطفال في الليلة، ويساعد النوم الجيد
لطفلك على الحفاظ على وزن صحى.
8- تحقق من مؤشر كتلة الجسم بانتظام
تحقق من مؤشر كتلة جسم طفلك BMI بانتظام، يمكن القيام بذلك من خلال الآلات
الحاسبة لمؤشر كتلة الجسم أو في عيادة الطبيب.​
*******












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3774[/img3]







عرض البوم صور عابر سبيل   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 08:34 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية اناقه جنوبيه

البيانات
التسجيل: May 2021
العضوية: 5134
المشاركات: 7,927 [+]
بمعدل : 7.62 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
اناقه جنوبيه غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عابر سبيل المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
افتراضي رد: نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن

في إنتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

وكل التوفيق لك يا رب












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3778[/img3]


[img3]https://i.top4top.io/p_2209hze6p1.gif[/img3]

عرض البوم صور اناقه جنوبيه   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 08:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية الــوافــي

البيانات
التسجيل: Oct 2021
العضوية: 5235
المشاركات: 6,541 [+]
بمعدل : 7.24 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
الــوافــي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عابر سبيل المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
افتراضي رد: نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك












توقيع :

عرض البوم صور الــوافــي   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2022, 08:38 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حلا ليالي
اللقب:
مميز بلاتيني
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركة
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية حلا ليالي

البيانات
التسجيل: Apr 2021
العضوية: 4954
المشاركات: 94,360 [+]
بمعدل : 86.87 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
حلا ليالي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عابر سبيل المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
افتراضي رد: نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن


الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك












توقيع : حلا ليالي





[/QUOTE]

عرض البوم صور حلا ليالي   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2022, 08:12 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عابر سبيل

البيانات
التسجيل: May 2021
العضوية: 5018
المشاركات: 54,518 [+]
بمعدل : 51.41 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
عابر سبيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عابر سبيل المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
افتراضي رد: نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن

اناقه جنوبيه

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدتني ومرور عطر صفحاتي
تحياتي وتقديري لكم












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3774[/img3]







عرض البوم صور عابر سبيل   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2022, 08:12 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عابر سبيل

البيانات
التسجيل: May 2021
العضوية: 5018
المشاركات: 54,518 [+]
بمعدل : 51.41 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
عابر سبيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عابر سبيل المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
افتراضي رد: نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن

الوافي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدتني ومرور عطر صفحاتي
تحياتي وتقديري لكم












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3774[/img3]







عرض البوم صور عابر سبيل   رد مع اقتباس
قديم 02-25-2022, 08:12 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عابر سبيل

البيانات
التسجيل: May 2021
العضوية: 5018
المشاركات: 54,518 [+]
بمعدل : 51.41 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
عابر سبيل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عابر سبيل المنتدى : •~ مميز عالم االحمل والأمومه .. وبرائه الطفولة~•
افتراضي رد: نصائح لحماية الأطفال من السمنة وزيادة الوزن

حلا ليالي

أشكرك علي هذا المرور الرائع كروعتك
وعلي كل هذه الكلمات المميزة كتميزك
كلمات اسعدتني ومرور عطر صفحاتي
تحياتي وتقديري لكم












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3774[/img3]







عرض البوم صور عابر سبيل   رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فرن جليم جاز – شفاط جليم جاز ( افضل ماركات اجهزة البلت ان ) مارو سوق مميــــز العـــام 0 10-01-2016 03:40 PM
افران غاز جليم جاز – مسطحات غاز جليم جاز *( شركة ستيلا للمطابخ واجهزة البلت ان ) يوستينا سوق مميــــز العـــام 0 09-25-2016 01:45 PM
فحص شاصي وبودي السيارة | فحص السيارة قبل الشراء التسويق سوق مميــــز العـــام 0 08-01-2016 02:46 PM


الساعة الآن 07:26 PM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط