مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ••• سوق مميــــز للبيع والشراء ••• > معلومات ثقافية عامة

إضافة رد
قديم 04-17-2015, 05:34 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عطر المسك
اللقب:
مميز جديد

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 1699
المشاركات: 12 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
عطر المسك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : معلومات ثقافية عامة
افتراضي ررجيم االتمر والللببن

اليوم جايب لكم رجيم التمر واللبن الذي يعتبر رجيم التمر واللبن من أفضل أنواع الرجيم ويعتبر أسرع رجيم لإزالة الكرش ولتخفيف الوزن.

رجيم التمر واللبن هو دايت شديد مقارنة برجيم رمضان أو رجيم الماء أو رجيم الزبادي.
طريقة رجيم التمر واللبن مجرب:

من خمسه إلى سبعه تمرات
كأس لبن أو زبادي (منزوع الدسم)

عدد السعرات الحرارية في رجيم التمر واللبن:

الوجبة الواحدة من التمر تساوي ٢٥٠ سعرة حرارية
كأس اللبن منزوع الدسم يساوي ١٠٠ سعرة حرارية

أي أنك في الوجبة الواحدة ستأكلين مايعادل ٣٥٠ سعرة حرارية وفي اليوم الواحد يعادل ١٠٠٠ سعرة حرارية

أما السعرات الحرارية الطبيعية للبالغ تساوي ١٩٠٠-٢٢٠٠ سعرة حرارية باليوم الواحد.
أضرار رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن

منخفض في البروتين الذي يساعد على تغذية العضلات
حدوث جفاف بالجسم لقلة شرب الماء
رجيم التمر واللبن ينخفض فيه مستوى فيتامين E و فيتامين C
الالتزام برجيم التمر واللبن بدون عمل تمارين رياضيه يؤخر ظهور نتائج الرجيم

هل تستطيع تنحف خلال اسبوع ؟

نعم، رجيم التمر واللبن يساعدك في تخفيف الوزن إلى ٧ كيلو في الاسبوع وتخفيف الكرش وإزالة الوزن الزائد.
رجيم التمر واللبن كم ينزل؟

تقريباً بناء على تجارب رجيم التمر واللبن ممكن ينزل ٢-٤ كيلو في الاسبوع الواحد بشرط الانتظام وتأدية التمارين الرياضية












عرض البوم صور عطر المسك   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:57 AM.



Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2019, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط