خبير يكشف عن طريقة بسيطة للتخلص من الكوليسترول الضار

imported_محمد · 10-28-2021, 11:34 AM

صحيفة المرصد : قال خبير التغذية الروسي، أليكسي كوفالكوف، عبر موقع “يوتيوب”، إنه من أجل خفض مستوى الكوليسترول “الضار” ، يجب إعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي.
وأوضح أنه يجب أن تستهلك ما يكفي من البروتين والألياف، والتي على سبيل المثال، الموجود في النخالة، بحسب سبوتنيك.
كما أدرج البكتين في هذه القائمة، والذي يتشكل بدوره في التفاح الذي لم يتم قطفه في الوقت المناسب.
ونصح الطبيب بإزالة الكربوهيدرات السريعة الانحلال في الجسم من النظام الغذائي وترك الكربوهيدرات المعقدة.
وأوضح الطبيب أن “كمية الكربوهيدرات يجب ألا تتجاوز 110-115 غرامًا للفرد في اليوم”، مضيفا: “بالطبع، من الأفضل حساب السكريات لكل شخص، مع مراعاة إجهاده العقلي والبدني”.
أوصى كوفالكوف بالقضاء على المشاكل المزمنة التي تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، مثل التهاب الجيوب الأنفية والتهاب القولون والتهاب الأمعاء والتهاب المعدة وسوء الأسنان.

عواد الهران · 10-28-2021, 11:38 AM

بارك الله فيك...

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.

عيسى العنزي · 10-28-2021, 01:27 PM

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

imported_محمد · 10-28-2021, 07:23 PM

طرحت فأبدعت

دمت ودام عطائك

imported_محمد · 10-28-2021, 07:24 PM

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـر
تـقبلـوٍ خ ـآلص إحترامي
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله

:g-5:

حلا ليالي · 10-28-2021, 09:47 PM

الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك

˛ ذآتَ حُسن ♔ · 10-29-2021, 04:16 PM

الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......

مطلع الشمس · 10-30-2021, 01:33 AM

طرح موفق تشكر عليه

امتنآنيff1 (210).gif

imported_ريآن · 10-30-2021, 02:37 PM

[align=center][tabletext="width:80%;background-image:url('http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/1403898561961.gif');border:4px double white;"][cell="filter:;"][align=center]

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:black;border:4px double white;"][cell="filter:;"][align=center]

[/align][align=center]

عَزف ألجَمالَ بِـ أصَابِعَ مِن نور
ٌ تَخلقُ ألأبِداعِ
لِـ يَتَنفسْ
هَا هُناْ
سَـ نَكَونَ مُتَلهفيِنَ دوما
لِـ إبِداعِكُمْ

[/align][/cell][/tabletext][/align]

[/align][/cell][/tabletext][/align]

imported_محمد · 10-30-2021, 10:41 PM

سلمت الانامل المبدعة
ودام هذا المجهود الراقي
في انتظار قادمك بشوق
لروحك جنائن الورد

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
أجهزة انتركم عالية الجودة	شريف ابراهيم	سوق مميــــز العـــام	0	04-27-2016 02:00 PM