مرحبا عزيري الزائر قم بالتسجيل الأن ..
إذا كان لديك بالفعل حساب لدينا قم بتسجيل الدخول الأن ..


حفظ البيانات .. ؟

هل نسيت كلمة السر .. ؟
العودة   مميز > ::: منتديات مميز الطب والحياة ::: > •~ مميز الطب والصحه آ~•
تحديث الصفحة الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~
التسجيل التعليمـــات
الملاحظات

إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-22-2022, 12:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية إيليف

البيانات
التسجيل: Feb 2021
العضوية: 4863
المشاركات: 24,424 [+]
بمعدل : 15.22 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
إيليف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~




تساعد الدهون الجسم على إنتاج الهرمونات

تتمتع الدهون بأهمية كبرى للصحة، حيث إنها تمد الجسم بالطاقة،
وتحافظ على صحة العين واللياقة الذهنية.


فوائد الدهون الصحية للجسم

وتساعد الدهون أيضا الجسم على إنتاج الهرمونات (كالهرمونات الجنسية التستوستيرون
والإستروجين) وامتصاص الفيتامينات (مثل A و D و E) بصورة أفضل، فضلا عن أنها
تلعب دورا مهما في التئام الجروح.


وقالت الجمعية الألمانية للتغذية، إنه يمكن الاستدلال على نقص الدهون بالجسم من خلال
بعض العلامات مثل جفاف البشرة وفقدان الشعر وضعف المناعة وبطء تماثل الجروح
للشفاء وتكرار ظهور البقع الزرقاء بالجسم.


وأضافت أن الدهون ينبغي أن تشكل نحو 30% من الطاقة اليومية، التي يتم إمداد الجسم
بها، أي نحو 66 جراما من 2000 سعر حراري، مؤكدة ضرورة تناول الدهون الصحية،
وهي الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تتمثل مصادرها الغذائية في زيت الزيتون
والأفوكادو والمكسرات والأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، بينما ينبغي تناول
الدهون المشبعة الموجودة في المصادر الحيوانية كاللحوم والبيض ومنتجات الألبان باعتدال.


ويراعى الابتعاد عن الدهون غير الصحية، وهي الدهون المتحولة المهدرجة،
والتي توجد على سبيل المثال في الأطعمة الجاهزة والوجبات السريعة، وفقا للجمعية.


~
عرض البوم صور إيليف   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2022, 01:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية الــوافــي

البيانات
التسجيل: Oct 2021
العضوية: 5235
المشاركات: 6,541 [+]
بمعدل : 4.78 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
الــوافــي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

*,

طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي لك












توقيع :

عرض البوم صور الــوافــي   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2022, 02:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
توت احمر
اللقب:
مميز بلاتيني
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركة
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية توت احمر

البيانات
التسجيل: Aug 2021
العضوية: 5187
المشاركات: 10,900 [+]
بمعدل : 7.71 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
توت احمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
100.png












توقيع : توت احمر



شكرًا صديقتي العزيزه ff1 (147).gif
عرض البوم صور توت احمر   رد مع اقتباس
قديم 01-22-2022, 07:40 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حلا ليالي
اللقب:
مميز بلاتيني
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركة
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية حلا ليالي

البيانات
التسجيل: Apr 2021
العضوية: 4954
المشاركات: 94,360 [+]
بمعدل : 60.85 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
حلا ليالي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~


الله يعطيك العافيه
سلمت يداك ودام عطائك












توقيع : حلا ليالي





[/QUOTE]
عرض البوم صور حلا ليالي   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2022, 09:59 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
عواد الهران
اللقب:
مميز بلاتيني
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركة
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية عواد الهران

البيانات
التسجيل: May 2021
العضوية: 5029
المشاركات: 46,086 [+]
بمعدل : 30.31 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
عواد الهران غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

بارك الله فيك

جزاك الله خير الجزاء,

ولك الشكر والامتنان,

والتميز بكمن بما نستفيد ونفيد,

وقمة التفاعل:

بالرد عليكم ,وتلقي ردودكم الكريمه.












توقيع : عواد الهران

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3773[/img3]
عرض البوم صور عواد الهران   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2022, 05:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية ترااانيم

البيانات
التسجيل: Feb 2020
العضوية: 4725
المشاركات: 12,990 [+]
بمعدل : 6.61 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
ترااانيم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

شكرا ولا تكفي لما يبذل من جهود راقية
وماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
:arabchathearts: تحياتي :arabchathearts:












توقيع :



[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3786[/img3]
عرض البوم صور ترااانيم   رد مع اقتباس
قديم 01-23-2022, 07:17 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
imported_ريآن
اللقب:
مميز بلاتيني
الرتبة:
عضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركةعضو لديه أكثر من 400 مشاركة
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية imported_ريآن

البيانات
التسجيل: Feb 2021
العضوية: 4909
المشاركات: 47,459 [+]
بمعدل : 29.81 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
imported_ريآن غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

[TABLETEXT="width:90%;background-[/SIZE][/FONT][/COLOR][image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297871_1280859492_908d2124fd4e.gif');"[CELL="filter:;"][ALIGN=center
SIZE=5[FONT=Khalid Art bold[COLOR=wheat][ALIGN=CENTER[TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://s02.radikal.ru/i175/1001/9b/54fc0ffdabde.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/ALIGN][ALIGN=CENTER[TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://s02.radikal.ru/i175/1001/9b/54fc0ffdabde.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297871_1280859492_908d2124fd4e.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297871_1280859492_908d2124fd4e.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/298/62298058_1280862928_43634746_1241920479_50z.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/298/62298058_1280862928_43634746_1241920479_50z.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/297/62297770_1280857426_0d54b324642d.gif');"][CELL="filter:;"][ALIGN=center][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]



دام عطائكم باذخ
متصفح يتهاطل علينا جمالا
يتعتقُ المسك ويغترفُ من إثركم
لتغدو الاماكن هسيسُ زهرٍ
وأفياء مَطـــر
وينبتُ فيِ إثركم العشب ويخضر


كل الشكر لهذا الإبداع


[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN]
[/CELL][/ALIGN][/ALIGN][/TABLETEXT]












توقيع : imported_ريآن



[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3771[/img3]
عرض البوم صور imported_ريآن   رد مع اقتباس
قديم 01-24-2022, 05:28 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية لِين

البيانات
التسجيل: Oct 2021
العضوية: 5249
المشاركات: 18,865 [+]
بمعدل : 14.00 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
لِين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

_


يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت 241.gif .












توقيع :






مصمم / إهدآء ذوق يسلم قلبك وروحك خيي :g-5: ~

.
عرض البوم صور لِين   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2022, 04:29 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)

البيانات
التسجيل: Oct 2020
العضوية: 4776
المشاركات: 25,029 [+]
بمعدل : 14.56 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3779[/img3]





فاشلون جدا من يحاولون تقليدي
عرض البوم صور بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)   رد مع اقتباس
قديم 01-26-2022, 04:29 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
الصورة الرمزية

الصورة الرمزية بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)

البيانات
التسجيل: Oct 2020
العضوية: 4776
المشاركات: 25,029 [+]
بمعدل : 14.56 يوميا
اخر زياره : [+]
الإتصالات
الحالة:
بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إيليف المنتدى : •~ مميز الطب والصحه آ~•
افتراضي رد: الدهون الصحية.. 6 فوائد مذهلة للجسم ~

اهنيك ع الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحكم












توقيع :

[img3]https://up.lyaly-alomr.com/do.php?img=3779[/img3]





فاشلون جدا من يحاولون تقليدي
عرض البوم صور بـہۣۗـتـہۣۙول ❥ ·´¯)   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج تنظيف جوجل كروم من البرامج الضارة Chrome Cleanup Tool 12.74.0 نبض العين معلومات ثقافية عامة 0 10-05-2016 08:02 AM
Mac OS X El Capitan.10.11.6 (15A284) Final + Clover missyou الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية 0 08-25-2016 12:06 AM


الساعة الآن 08:51 AM.

منتديات مميز - الأرشيف - الأعلى


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025, hyyat
الموضوعات المنشورة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي الموقع انما تعبر عن رأي كاتبها فقط